في عالمنا حاضر المتسارع، من السهل أن يشعر المرء بالضغط. نحن نتعرض لتحديات مهنية، مما يؤدي إلى الذعر و ينقص [our well-being] . ولكن, يمكننا اتخاذ خطوات من أجل الراحة الداخلي.. يمكننا {ذلك|هذه الممارسات|�